خانواده تناسب اندام کار کردن - ترد اصلی باشگاه

آیا می خواهید وزن اضافی خود را با تمرینات سالم و کمی تمرین کنید؟

وقت زیادی برای تمرین ندارید؟

تمرینات داخلی بدن - کاهش وزن بدون تجهیزات و ورزشگاه مناسب برنامه تناسب اندام برای شما است! .

ویژگی های صفحه اصلی تمرین:

- هدف وزن خود را تنظیم کنید و فرآیند از دست دادن خود را پیگیری کنید

- یادآوری برای تمرین بدنسازی خود را پایان دهید

- ضبط برای پیشرفت آموزش شما

- آموزش های ویدئویی برای هر تمرین

- 5 - 10 - 20 روز چالش با 3 سطح سختی

- تمرینات قفسه سینه با 3 سطح سختی

- ABS، بازوها، پاها، تمرینات شانه ای با 3 سطح سختی

- پیگیری چقدر کالری شما پس از هر سطح تمرین از دست بدهند

- 5 سطح سختی مختلف برای ورزش شما

- با دوستان خود در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

بهترین برنامه کاهش وزن: آیا وزن شما را از دست می دهید، هدف وزن ایده آل خود را برای شروع تمرینات خود، هدف خود را در چند هفته به هدف خود برسانید!

برنامه تناسب اندام بسیار معروف برای بدن سازی:

چند اسپری پا، پا، 6 بسته تمرین برای شما به راحتی 6 پک abs در دسترس هستند.

کوتاه ترین تمرین اگر زمان زیادی نداشته باشید:

اگر شما یکی از آنها هستید، این آدرس مناسب برای شماست! با تمرینات کوتاه تر اما کارآمد تر، شما به زودتر از خواب راحت می کنید!

تمرین آسان در خانه خود را بدون یک GYM:

بدون نیاز به ورزشگاه برای بهترین ورزش! چند دقیقه در روز برای از دست دادن وزن بدون هیچگونه تجهیزات!